Ausreichend Bewegung und gezieltes Training in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination helfen die Risikofaktoren für Erkrankungen zu senken und gesund älter zu werden. Geistige Fitness, eine gesunde Lebensweise und eine positive mentale Einstellung sind allerdings ebenso wichtig um vital und selbst bestimmt das höhere Alter genießen zu können.

Personal Training

60 min gezielt auf Sie abgestimmtes Training

bei Ihnen zu Hause oder im Freien.

                                 1 Person              2 Personen

   Einzelstunde          €    68,--               €    74,-- (€    37,-- pro Person)

    Zehnerblock          €  612,--               €  666,-- (€  333,-- pro Person)

Die Trainingseinheiten bieten Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung von Kopf bis Fuß. Die exakte Ausführung der auf Sie abgestimmten Übungen aus der Yogatherapie und Wirbelsäulengymnastik ist mir sehr wichtig.                                    

Der Körper wird gefordert, aber nicht überfordert!

Personal Training via ZOOM

Ganz bequem zuhause - mit mir auf dem Bildschirm.

                                 1 Person              2 Personen

  Einzelstunde          €    58,--              €    64,-- (€    32,-- pro Person)

  Zehnerblock           €  522,--              €  576,-- (€  288,-- pro Person)

Personal Training & Gedächtnistraining für Senioren

Wie die Muskeln müssen auch unsere "grauen Zellen" gefordert werden. Unser Gehirn benötigt Lernreize und geistige Herausforderungen um fit zu bleiben. Das Training verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, was zu einer nachhaltigen Leistungssteigerung führt.

Gerne kombiniere ich eine halbe Stunde Gesundheitstraining/Senioren Yoga mit einer halben Stunde Gedächtnistraining.

    Einzelstunde         €    74,--

    Zehnerblock          €  666,--