Meine Kurse an der Volkshochschule Mödling:

Herbst/Winter-Semeter 2025/26

Fit durch den Wechsel 1 - Warm up

Montag, 17:15 - 17:40 Uhr

Kursort:            Turnsaal der J. Thoma Mittelschule, Mödling

Kursbeginn:      29.09.2025

Kursdauer:        12 Einheiten

Kursbeitrag:       €52,--

Bewegung ist - gerade in den Wechseljahren - extrem wichtig und lindert die körperlichen Symptome. Mit Übungen aus der Yogatherapie kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper, arbeiten am Gleichgewicht und der Koordination.

min. 8 - max. 20 Teilnehmer

Fit durch den Wechsel 2 - Zirkel & Entspannung

Montag, 17:45 - 18:45 Uhr

Kursort:            Turnsaal der J. Thoma Mittelschule, Mödling

Kursbeginn:      29.09.2025

Kursdauer:        12 Einheiten

Kursbeitrag:       €125,--

Mit viel Spaß bringen wir das Herz-Kreislauf-System in Schwung, kräftigen beim Zirkeltraining gezielt die Muskelgruppen der "Problemzonen" und entspannen abschließend mit Übungen aus der Yogatherapie.

min. 8 - max. 20 Teilnehmer

Gesundheitstraining 

... für jedermann & jederfrau      

     Mittwoch, 08:45 - 09:55 Uhr  

... für Damen        

     Mittwoch, 10:10 - 11:20 Uhr

Kursort:            J. Thoma Str. 17/Raum 1, Mödling

             (Teilnahme auch via ZOOM möglich!)

Kursbeginn:     01.10.2025

Kursdauer:       13 Einheiten

Kursbeitrag:      € 155,--

Mit achtsam ausgeführten Übungen (vorwiegend aus der Yogatherapie) mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den Körper von Kopf bis Fuß.

Die Verbesserung der Körperwahrnehmung - auch im Alltag - ist ein Hauptziel des Kurses.

min. 5 - max. 7 Teilnehmer